亚博体育下载地址寒冬暖胃美餐把胃口“暖过来”

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  • 01-08

正值冬季,因为会受到冷空气的侧击,亚博体育下载地址的胃肠易发生痉挛性收缩,因此,抵抗力和适应性随之降低。这一季,妈妈的当务之急是——利用饮食调养,好好养养亚博体育下载地址的胃,把胃口“暖过来”,食物还应多样化,尽可能满足亚博体育下载地址的营养需求。

红薯百果糖水

材料:红薯2块、冰糖少许,百果少许、水适量。

制法:

1、红薯削去外皮,切成小块,放百果少许,加适量清水烧煮;

2、加入适量冰糖、生姜片,再熬制半小时饮用。

窍门:熬制好后,把红薯糖水倒入保温盒中,焖1小时左右,红薯软糯绵甜,令糖水更加美味。

玉米胡萝卜粥

原料:大米100克,糯米50克,玉米粒50克,胡萝卜丁少许。

制法:

1、 按2:1的比例分量洗净大米与糯米,加适量清水烧煮;

2、 煮开后,在白粥中倒入玉米粒、胡萝卜丁,小火熬制半小时;

窍门:熬制好后,把粥倒入保温盒中,焖1小时左右,米粒更加香糯可口,玉米与胡萝卜也变得更加酥绵;

温馨提醒:选择保温盒,留住那份温暖

保温时间4小时以上的性能良好的保温盒,推荐Aladdin品牌的Bento儿童午餐盒系列。Aladdin,1908年诞生于美国,以其时尚、健康、高品质,成为全球广受欢迎的饮食容器品牌。

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