产后脱发

导读:俗话说:“孩子笑,头发掉”,意思是很多产妇都会出现产后脱发的现象。激素改变、精神因素、饮食因素都有可能诱发产后脱发。对付产后脱发应尽量避免或减少烫发、染发次数,注意饮食并保持乐观情绪。
Tips:产后脱发_产后脱发的原因产后脱发怎么办

产后脱发是怎么回事

产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。大约在产后4个月后会有掉发的现象,这是由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期。这时如果精神上有大压力或是亚博体育下载地址晚上哭闹不睡,这个问题就更为严重。

产后的脱发大多是生理现象,在产后6-9个月会自行恢复,不需要特殊治疗。产后头发比较油,也容易掉发,只要合理清洗,不要用太刺激的洗发精即可。如果脱发严重,可在医生的指导下,服用维生素B1、谷维素等。

产后脱发的原因

1、激素改变

女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多,脱发速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起脱发。

2、精神因素

如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发脱发。

3、饮食因素

怀孕期饮食单调,加上母体对各种营养物质需要增多,如不及时补充,产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长和代谢,使头发枯黄易断。

产后脱发怎么办

1、注意洗发、干发的技巧

洗发:

要选用适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发,顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素。

干发:

湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥。

2、正确梳理头发

选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。

3、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水(冷烫精)和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用,因此建议尽量不烫不染,或至少增加间隔时间,减少美发次数。

4、注意饮食

产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。

5、其他注意

保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免头发在阳光下暴晒。

产后脱发吃什么好

1、补充铁质

有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白

除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

3、多吃蔬菜和水果

如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。

4、补碘

有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。

5、补充维生素E

要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

怎么预防产后脱发

预防产后脱发,最重要是保持正确的日常护发习惯。而正确的日常护发习惯,包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。

1、正确的洗发方法:

(1)洗头前先用大齿梳子将头发理顺,先梳发梢,然后逐渐向上,最后从发根至发梢。

(2)用温水洗发,调节合适的水温(37-38摄氏度最适宜)。太烫不好,会伤发质,太冷也不好,因为难以除垢。

(3)倒出适量的洗发露,按摩至起泡后才能均匀抹在头上,不要直接倒在头发上。

(4)先用洗发露将污垢洗尽,切记勿用指尖抓头皮,应用指腹轻轻按摩头皮,如有需要,可再用一次洗发露。

(5)分两次彻底清洗,保证一点不留粘滑物,不然会伤害发质。

2、正确的梳理方法:

经常梳理头发,使之顺畅整齐,清除附在头发上的灰尘污垢,并促进头皮血液循环,同时也将头皮油脂带到发梢,使头发得到充足营养。但是,不正确的梳理方法,会令头发受到机械损伤。

正确的梳发方法是:

(1)先用大齿的梳子理顺头发,先梳发梢,然后逐渐向上,最后从发根至发梢;然后再用细密齿梳梳理,头发会更顺滑。

(2)梳发的时候,从发根要稍用力,梳齿要接触到头部皮肤,这样才有助于促进血液循环,并使头皮油脂到达发丝。

(3)选择合适的梳子,对头发也很重要。用天然物料做成的梳子,如角梳、木梳,和头发的磨擦较少,能防止静电产生。用天然鬃毛做的毛刷,更能把发根部位的油脂带至发梢,滋润头发,增加光泽。

3、正确的吹干方法:

洗发后最好的方法是让头发自然风干。吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分,用热风吹还在滴水的头发,既费时,头发也受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离,最好是冷热风交替,这样能避免头发受到热伤害。

产后脱发的相关问答

产后脱发

你好,根据你的情况,产后人的身体是有很大的变化的,脱发,皮肤情况变差都是正常的现象,建议你保持愉悦的心情,不要有担心,并且产后要多吃一些补的汤,鸡汤,鱼汤等,不能做重的活,不能吹风受凉。

产后脱发怎么办?

你好,产后脱发是正常的。由于在怀孕的时候人体的新陈代谢变慢,所以头发就不掉了,头发变得浓密。生产之后,新陈代谢开始恢复。原来没有掉的头发就脱落了,但是同时也会长出新的头发,所以这个不用担心。

如何预防产后脱发呢?

首先,要有正确的护法习惯,包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。多休息,保证充足的睡眠。饮食也要有一定的注意,不要吃辛辣生冷的食物,维持健康的生活方式对防止脱发有很好的帮助。

产后脱发会自愈的吗?

产后脱发一般是可以自行痊愈的,它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。产后脱发是一种暂时的生理现象,脱发之后会长出新发,不必因此而忧心忡忡,更不要乱投医,滥用药物对乳儿不利。

产后脱发是正常现象吗?

其实很多妇女会有产后脱发的状况发生,这是由于怀孕期间的妈妈为了孕育亚博体育下载地址,在妊娠期间进入了毛发的休眠期,所以在生产之后就接着进入了毛发的脱落期,毛发就会开始大量脱落,宝妈可以保持愉快心情,不要有压力,多吃一些营养生发的食物就会得到一定程度的改善。

产后一个月会出现脱发吗?

我的好姐妹生完小孩后脱发就比较厉害,我现在产后一个月会出现脱发吗?

一般不会,通常妇女在生产四个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期,但是一般在生完小孩的6~9个月会慢慢的恢复,所以如果你出现脱发的现象,不要过分的着急,一定要保持心情的愉快,这样情况会好一些。

产后脱发在产前有没有什么征兆呢?

产后脱发在产前有没有什么征兆呢?我之前没有注意,现在我妹妹怀孕了,我想看看能不能提前预防。

普通的女性脱发基本表现在1、饮食不规律,如果减少食物摄入量,会导致头皮血流量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。2、缺铁,红细胞减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致头发慢慢脱落,3、精神状态不佳,如果一直处于处于精神紧张状态,也很容易掉发。但是,产妇是特殊的群体,一般情况下产后脱发是正常的生理现象,一般在产后6个月就会恢复,所以不用担心。

产后脱发多吃芝麻有用吗?

我朋友生完小孩后就脱发,不知道产后脱发多吃芝麻有用吗?

芝麻有助于防止脱发。即适当的补充维生素E,维生素E可抵当毛发朽迈,促进毛产发展。所以可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。当然,芝麻主要补肝肾的,肝肾不好,同样也会导致脱发,所以产后脱发的妇女可以多吃些芝麻。

产后脱发都有哪些治疗方法?

产后脱发都有哪些治疗方法?我现在脱发脱的越来越严重了,请专家帮忙呀!!

有很多的产妇因为产后脱发担心会变成秃顶而焦虑不安,其实不用担心,只要做好预防,是不会脱发的,首先一定要保持心情愉悦,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。还有就是要注意饮食,不要挑食、偏食,多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。最后就是要保持头皮的清爽,定时洗头。

营养不足会导致产后脱发吗?

我最近老脱发,不知道是不是营养不足,请问营养不足会导致产后脱发吗?

营养不足会使血糖和胆固醇水平下降,白蛋白、总蛋白量减低,转铁蛋白较白蛋白减低更敏感,碱性磷酸酶下降,也可能会让你精神萎靡,嗜睡与烦躁不安交替出现,严重的会出现贫血,所以如果出现营养不足的情况,是极有可能脱发的,因为你所拥有的营养无法分配足量的营养给头发,这样会使头发变得发黄、脆弱、易损。

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