孩子不爱吃饭怎么办

导读:孩子不好好吃饭是爸妈经常头疼的大问题,亚博体育下载地址到了饭桌上总是特别不情愿,这跟孩子平时的饮食习惯还有爸妈的教育引导是密不可分的。爸妈要学会科学地引导孩子好好吃饭,而不是采取强迫式的让孩子吃饭。
Tips:孩子不爱吃饭怎么办_亚博体育下载地址不爱吃饭怎么办

孩子不爱吃饭的原因

1、孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃法了;

2、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良;

3、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;

4、饮料、雪糕、巧克力等高热量,使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿;

5、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶;

6、爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食;

7、运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化;

8、服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担;

9、生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

孩子不爱吃饭怎么办

孩子不爱吃饭,可以给他准备专用餐桌,只要还没吃完,就不要让他离开,这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了,免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。

另外,还有以下这些方式:

1、提高亚博体育下载地址食欲

(1)做亚博体育下载地址餐时,尽量把亚博体育下载地址的食物打扮得“花枝招展”一点,丰富的色彩和动物造型都会让亚博体育下载地址很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。毕竟,有谁能够抵挡美食的诱惑呢?

(2)可以用有趣的餐具,如带天线亚博体育下载地址图案的勺子等,将孩子注意力转移到餐具上。

(3)和孩子玩过家家,教他“炒菜”“做饭”,然后学习自己吃饭。

2、饭前不吃零食

通常亚博体育下载地址会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈要能狠下心,坚守不在正餐前给亚博体育下载地址吃零食的原则,这就能提高亚博体育下载地址吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候,爸妈可以多陪他玩一下,让他忘记饿。

3、不要责骂孩子

不应该责骂孩子,不要强迫他吃饭,不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。当吃饭变成一件不愉快的事情时,他自然就不喜欢吃饭了,这对孩子的生长发育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

4、养成好习惯

要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。

如何提高亚博体育下载地址食欲

孩子食欲不佳,吃什么都没胃口,进食量减少导致身体吸收不到足够的养分,生长发育也会受到影响。提高孩子的食欲,需要给孩子的肠胃减负,合理安排饮食,同时让孩子注意补充水分。让孩子多运动对于提高食欲也有帮助。

1、给孩子胃肠道减负

饮食要节制,避免给孩子吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷饮品,以保护消化酶含量和功能,维护食欲。吃正餐前不要给孩子零食点心。通常亚博体育下载地址会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈要能狠下心,坚守不在正餐前给亚博体育下载地址吃零食的原则,这就能提高亚博体育下载地址吃正餐时的食欲。另外,当亚博体育下载地址饿的时候,可以给他吃副食,不用硬守原本的饮食时间,稍稍调整进食时间,之后再慢慢调整回正常时间即可。

2、多吃含维生素和微量元素锌的食物

如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等

3、补水很重要

注意让亚博体育下载地址喝水,不能等到亚博体育下载地址口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

4、户内外活动不能少

不能限制孩子的活动,适量运动可以帮助消化,让孩子的身心“动”起来,胃口也会调动起来。

和孩子吃饭的注意事项

1、营造集中吃饭的环境

营造一个能让孩子集中精力吃饭的环境。喂养环境与孩子的进食有着很重要的关系,在喂养孩子的时候,周围的人七嘴八舌地聊天,使得喂养的人不能集中注意力喂养孩子,同时孩子的注意力也很容易分散。因此爸妈一定要营造一个愉快,同时又让孩子集中精力吃饭的环境,让孩子专心地吃饭。

2、不在吃饭时训斥孩子

不能在饭桌上训孩子。孩子在吃饭的时候往往是最放松的,但是很多爸妈往往会选择在这个时候对孩子进行批评教育,这样就非常容易导致孩子的愉快心情荡然无存,不仅会影响孩子进食的胃口,甚至还会让孩子出现心理问题。

3、爸妈要以身作则

很多爸妈都在责骂自己的孩子吃无吃相。但是爸妈是孩子的启蒙老师,想要孩子吃有吃相,就要以身作则,从刚开始的时候就要重视对孩子进行良好的进餐习惯的培养,慢慢地养成良好的生活习惯,这样才能够将这习惯保持下去。

4、不能追着孩子吃饭

爸妈都想让孩子多吃一些,在孩子小的时候,就会追着孩子喂饭,长大了又会逼着孩子吃,搞得饭桌像战场一样。其实爸妈完全可以放松一些,让孩子拥有吃饭的自由,每餐尽量给孩子提供不同类型的食物,吃多少让孩子决定。

亚博体育下载地址开胃食谱推荐

亚博体育下载地址不爱吃饭,是妈妈们最头痛的事情。其实,妈妈们不妨从食物的外表和味道这两个方面下手,例如给亚博体育下载地址做外表鲜艳的胭脂藕、酸酸甜甜的糖醋烧海虾或者是鲜香无比的银鱼炒蛋,从视觉和味觉挑起亚博体育下载地址的食欲。

胭脂藕——鲜艳外表

材料:黑加仑300g,白糖30g,盐8g,白醋40g,纯净水100g。

做法:

1、莲藕洗净;

2、把莲藕去皮后切薄片,并用水把藕片冲洗一遍;

3、把藕片放入开水锅内焯烫1分钟;

4、藕片放入凉水中降温;

5、加入白醋,再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀;

6、藕片沥净水分放入盘中,浇入调好的味汁浸泡,放入冰箱冷藏1—2小时即可食用。

糖醋烧海虾——酸酸甜甜

材料:活海虾600g,大葱10g,生姜10g,大蒜10g,白糖3大勺,陈醋2大勺,老抽1小勺,黄酒1大勺,盐1小勺,干淀粉1小勺。

做法:

1、虾洗净控干水分,挑去虾线;

2、葱姜蒜分别切片;

3、起油锅,油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;

4、放入海虾,加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋,大火翻炒2分钟;

5、再放入1汤匙陈醋,把干淀粉调成淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。

银鱼炒蛋——鲜香无比

材料:鸡蛋3个,银鱼150g,橄榄油、盐、糖、姜、白胡椒、料酒、大虾仁干各适量。

做法:

1、银鱼用温水浸泡5—10分钟;

2、虾仁用料酒、清水浸泡至柔软,少腥味,然后切粒备用;

3、鸡蛋打匀,加银鱼、白胡椒、少量的盐、糖再次充分打匀;

4、锅内热油,小火将虾仁粒、姜末翻炒出香,这个时候虾仁的颜色会变深,呈红亮;

5、将虾仁推至一边,开大火,油热后入混合蛋液,转中火,凝固后翻炒,然后和虾仁混合,翻炒均匀即可出锅。

孩子不爱喝水怎么办

1、和亚博体育下载地址玩喝水游戏

你可以找来两只小杯子,在两只小杯子里倒上同样多的水,一只杯子给亚博体育下载地址,一只杯子给自己,然后和亚博体育下载地址一起玩“干杯”游戏。

2、鼓励策略

多说“亚博体育下载地址好乖,喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等,亚博体育下载地址会为了被夸奖而配合家长的要求。

3、家里不存饮料

既然不想让孩子成天抱着饮料瓶,那么家长首先就要做到不买,也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋,也应该当场就喝完。

4、父母是榜样

任何习惯的培养,家长的作用都是至关重要的。您在喝水时,有意到亚博体育下载地址面前来,同时作出夸张地动作,引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。

5、“跟风”效应

孩子们都有一个特点,就是看到其他孩子干什么,自己也会跟着干什么。建议家长在带亚博体育下载地址到社区玩时事先预备一瓶水,只要有其他孩子在喝水,就赶快递上自己的,一般都能如愿。

6、更换杯子

亚博体育下载地址对有动物图案的东西天生偏爱,家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子,轮换着喂亚博体育下载地址喝水,或者用不同形状的器皿装水给亚博体育下载地址喝,这会让他们觉得新鲜有趣,喜欢上喝水。

7、让亚博体育下载地址爱屋及乌

每个亚博体育下载地址心目中都有自己的小偶像,用他的小偶像来编故事。例如,亚博体育下载地址喜欢天线亚博体育下载地址,就给他编一个天线亚博体育下载地址喝白开水的故事。

8、甜味白开水

在白开水里放上一片苹果片或者梨片,稍等片刻,让白开水里有着自然的甜味,也许会让亚博体育下载地址有尝试的欲望,至少不会排斥。

9、营养蔬果水

可以用水果或蔬菜煮成蔬果水,果水不用添加任何调料,维持原味即可,菜水加一点点盐,亚博体育下载地址非常喜欢有味道的食物。

孩子不爱吃饭怎么办的相关问答

孩子不爱吃饭还不喝水

你好,根据你的描述,你说的症状考虑为小儿消化不良导致的现象,这情况要注意日常护理,尽量少吃多餐,进食后帮亚博体育下载地址揉一下腹部,注意保暖避免受凉,适量多让亚博体育下载地址喝温水,平时多注意观察一下有没有别的症状,如果一段时间还没好转就得考虑是与缺锌有关系了,可以去检查一下,缺锌会得厌食症,祝亚博体育下载地址健康成长。

孩子不爱吃饭怎么办?

一到正餐时间,小孩就不爱吃饭,怎么办?

孩子不爱吃饭,最常见的因素是孩子零食吃得太多,造成缺乏饥饿感。另一个因素是由于孩子在婴儿期添加辅食太晚。可以给孩子准备适当的餐具,为孩子准备适当的进餐桌椅,为孩子进餐准备好餐巾,以引起他进餐的兴趣。定时进餐,不随便吃零食。最好不要让孩子啊在餐前两小时内吃零食,另外,不论什么时候吃零食,有则给他吃,吃则尽他的量。如果孩子吃饭时间闹情绪,不要理他,冷淡他一段时间,他自己会主动要求进餐的,千万别造成孩子可以用不吃饭来要挟大人的结果,应当让孩子独自进餐。

孩子不爱吃饭怎么办?

我儿子快四岁了,可是很不爱吃饭,特别是吃菜,什么菜都不太吃,就算没吃零食也吃不了多少饭,要是给他放点白糖在饭里面还能吃点,怎么办呀?有没有什么药之类的让他吃了会好点的

孩子不爱吃饭的原因很多,除了水果和牛奶以外,不要吃其他饮食以外的任何东西,一日三餐,定时定量,千万不要吃白糖拌饭。不知您给孩子做过体检没,排除除下糖尿病。推荐你一个QQ群(我觉得很好):147956394里面有一些经验丰富的成长方面的专家,而且有很多爸爸妈妈,大家可以一起交流育子经验,讨论亲子互动。

10个月孩子不爱吃饭

早产亚博体育下载地址:现在十个月了身高不够体重不够还不爱吃饭,补盖什么都不吸收,是不是缺什么要是到南京儿童医院挂什么科

慢慢来吧,需要个过程的哦的

孩子不爱吃饭怎么办

孩子挑食厌食问题的原因往往在于父母纵容娇惯所致。一、从习惯抓起根据实际,定出相关的措施:1、养成孩子定时入睡起身的习惯;2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动,保证孩子有个好的心境;3、控制零食,严格做到一日三餐二点,决不让孩子乱吃零食;4、鼓励与榜样相结合。。5、饥饿法。在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下,实在不愿意进食的,那就说明孩子真的不饿,不必强求,不妨让其离开饭桌,去搭积木,看画书等,那么下顿饭必能香喷喷地吃。二、改变方法,激发食欲1、讲一些不吃饭的危害,如不好好吃饭身体就差,身体差抵抗力降低就要生病,生了病要看医生,要打针吃药,孩子一听到打针就害怕,自然也就好好吃饭了。2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食,可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如:“你喜欢警察叔叔,愿意当警察吗?吃得饱饱的,身体棒棒的,长大了才能当警察。”孩子一心想当警察,也就会顺利进餐了。3、诱导选择法。孩子年龄小,很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋,如果问:“你吃不吃鸡蛋?”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问:“鸡蛋很有营养,小孩子吃了才会长得高,你吃一个还是吃两个?”孩子马上就会说:“吃一个。”如吃芹菜时,可用“大炮来了!轰,炮弹在亚博体育下载地址的嘴里爆炸了!”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后,可以表扬他,鼓励他下次吃得更多一些。4、改进烹调法。创设进餐情景,幼儿园要培训营养员,让她们多学点烹调技术,把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全,让孩子一闻就想吃,一看就喜欢,给孩子一种这种东西很好吃的感觉,孩子挡不住诱,即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。另外,做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透,香气扑鼻,孩子一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的,这样不但营养好,也容易烧出色、香、俱全的好菜。三、让孩子受点约束孩子不肯好好吃饭,放任她肯定不行,喂她也不行,实践表明,强制一点对这些幼儿有帮助,办法是限时制,吃中饭和晚饭时,饭后有孩子喜欢看的动画片VCD,规定幼儿,在放VCD前5分钟必须吃完,否则不能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片,一般都会按时吃完,有时候没有动画片,就利用她喜欢的一个玩具或一本书,她为了自己喜欢的东西,还是肯配合的。这个办法既然带有强制性,所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候,让孩子受点约束是应该的。四、适当控制,增加兴趣提倡给孩子的零食要适当

小孩子腹泻三岁,不爱吃饭。

亚博体育下载地址口臭多是胃内积热或消化不良所致,要让亚博体育下载地址适当饮水,吃妈咪爱调理肠胃,不要吃辛辣、易上火食物,饮食要少食多餐,慢慢地调理即可。

孩子不爱吃饭,怎么办

您好,孩子食欲差,可能是缺锌。最好带他到医院做个微量元素检查确认一下。平常少给孩子吃零食,尤其饭前,多到户外活动。

孩子不爱吃饭是怎么回事?

每次正餐时间,小孩就不爱吃饭,只想着玩,怎么办?

由于孩子在婴儿期添加辅食太晚是造成孩子不爱吃饭的原因之一。另外,最常见的因素是孩子零食吃得太多,造成缺乏饥饿感。在这种情况下,一定要定时进餐,不随便吃零食。最好不要让孩子啊在餐前两小时内吃零食,另外,不论什么时候吃零食,有则给他吃,吃则尽他的量。可以给孩子准备适当的餐具,为孩子准备适当的进餐桌椅,为孩子进餐准备好餐巾,以引起他进餐的兴趣。应当让孩子独自进餐,如果孩子吃饭时间闹情绪,不要理他,大人态度要强硬些,冷淡他一段时间,他自己会主动要求进餐的,千万别造成孩子可以用不吃饭来要挟大人的结果。

孩子不爱吃饭是身体缺少什么吗?

孩子每次吃饭都吃得很少,正在长身体的时候不多吃饭怎么行,是身体缺什么的原因吗?

孩子不爱吃饭和缺锌是有关系的,需要去医院做微量元素检查一下,结果出来后,在医生的指导下,正确为孩子补充营养。均衡的营养能使亚博体育下载地址成长得更好,但是要让他们快乐地吃进食物,才能发挥食物的营养效果。建议严格控制孩子吃零食。饭前服用些蛋白锌新稀宝片,两餐之间的间隔最好保持在4小时左右,使胃肠道有一定的排空时间,这样才容易让孩子产生饥饿感。

孩子断奶了不爱吃饭怎么办?

我亚博体育下载地址8个多月了,刚给她断奶后不爱吃饭,看都不看一眼就把头扭开,我也换着口味给他做,可就是不吃。怎么办呢?

刚开始断奶,孩子还不适应,不要强迫孩子,以免孩子对吃饭产生恐惧,吃饭也要适量添加,。建议可以慢慢来断奶,三餐正常给米饭,米粥等,奶量慢慢减少,可以先咸少奶量,再慢慢咸少次数。可以进食辅食,如大米粥、小米粥、面糊、鸡蛋黄以后,可增加菜泥、水果泥,还可以增加一些牛初乳,在饭菜方面要多注意营养跟上。

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