儿童补钙

儿童补钙导读:给亚博体育下载地址选钙,并非越贵越好,应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品,其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同,碳酸钙含净钙量高,吸收率高,是传统补钙制剂,但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高,但不适合慢性肾功能不全者。应该为亚博体育下载地址选用哪种补钙方式?这就需要我们对各种钙剂的特点作一番的了解。目前,我国包括国产与进口的钙剂有400多种,具体选择何种钙剂需要根据各种钙剂的特点和服用的人来决定。1、碳酸钙含钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。2、乳酸钙是我国传统的钙补充剂之一,其优点是容易溶解,缺点是钙含量低。这类制剂有:乳酸钙,含钙13%;葡萄糖酸钙,含钙9%,制成片剂后含量更低,要达到成人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片,这是人们难于接受的。3、磷酸氨钙是日本常用的补钙品种,含钙23 3%,相对较高,我国成都药厂也有生产,每片含钙量70毫克,含钙量与药品价格属中等,但它的缺点是药片崩解和吸收较难,加之它含磷高,对肾功能障碍者有害,因此应用较少。4、枸橼酸钙含钙量为21 1%,水溶性好,生物利用也较磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,有泡腾片,更适合人服用。5、活性钙是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。6、有机钙氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外,补钙不是越多越好,重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时,就会降低吸收率。
Tips:儿童补钙_儿童如何补钙_儿童补钙吃什么好

儿童如何补钙

给亚博体育下载地址选钙,并非越贵越好,应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品,其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同,碳酸钙含净钙量高,吸收率高,是传统补钙制剂,但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高,但不适合慢性肾功能不全者。应该为亚博体育下载地址选用哪种补钙方式?这就需要我们对各种钙剂的特点作一番的了解。

目前,我国包括国产与进口的钙剂有400多种,具体选择何种钙剂需要根据各种钙剂的特点和服用的人来决定。

1、碳酸钙

含钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

2、乳酸钙

是我国传统的钙补充剂之一,其优点是容易溶解,缺点是钙含量低。这类制剂有:乳酸钙,含钙13%;葡萄糖酸钙,含钙9%,制成片剂后含量更低,要达到成人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片,这是人们难于接受的。

3、磷酸氨钙

是日本常用的补钙品种,含钙23.3%,相对较高,我国成都药厂也有生产,每片含钙量70毫克,含钙量与药品价格属中等,但它的缺点是药片崩解和吸收较难,加之它含磷高,对肾功能障碍者有害,因此应用较少。

4、枸橼酸钙

含钙量为21.1%,水溶性好,生物利用也较磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,有泡腾片,更适合人服用。

5、活性钙

是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。

6、有机钙

氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外,补钙不是越多越好,重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时,就会降低吸收率。

儿童补钙食谱

一、适合4个月—1岁亚博体育下载地址的补钙食谱

1、蛋花豆腐羹

原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。

营养分析:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

2、鱼菜米糊

原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。

制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

营养分析:鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

二、适合2岁—3岁亚博体育下载地址的补钙食谱

1、松子毛豆炒干丁

原料:松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸杞子10克,精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。

制作:将松子入锅上火炒香备用。毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松子拌匀,出锅。淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。

2、鱼松

原料:黄鱼肉750克、料酒50克,盐75克,葱、姜各15克,大料2粒,味精少许,麻油25克。

制作:鱼肉去皮,洗净后切7厘米长鱼段,葱切段,姜切片。将鱼段放在盘内,加葱段、姜片、花椒、大料、料酒,上笼用旺火蒸20分钟取出,拣去调料、控干水分,顺着纹理撕成丝。炒勺置火上,放入油,油热投入鱼丝,加盐、味精,炒至鱼肉水分干时,改小火边炒边揉,至鱼肉发松发亮时即成。

三、适合4—6岁亚博体育下载地址的补钙食谱

1、海带拌腐竹

原料:水发腐竹200克,水发海带200克,熟猪瘦肉100克,胡萝卜25克,黄瓜40克,麻油15克,熟豆油25克,酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。

制作:腐竹切寸长丝,入开水中焯透,捞出过凉,沥净水。海带、胡萝卜、黄瓜洗净后,均切寸长细丝,熟瘦肉切丝,香葱、蒜瓣各适量,切末。将各种丝料配备码好入盘内,洒上香葱末,上桌时加入全部调料,拌匀即食。

2、油菜海米豆腐羹

原料:豆腐750克,油菜125克,海米30克,植物油75克,麻油10克,味精7.5克,盐8克,水淀粉20克,葱花10克。

制作:豆腐切成1.5厘米见方的丁,海米用开水泡发后切成碎沫,油菜摘洗干净切碎。将油放入锅内,热后下入葱花炝锅,投入豆腐、海米末,翻炒几下再放油菜,炒透后加入盐,勾芡,最后放入味精和麻油即成。

儿童补钙吃什么好

应该遵医嘱服用钙剂,如果缺钙可调整饮食,并在医生指导下适量服用钙剂。碳酸钙含钙量高、副作用小、价格便宜、吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是目前广泛应用的一种钙制剂。提高钙的吸收能力补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,多晒太阳也会帮助钙的吸收。另外,婴儿胃肠道系统的不完善,会减少钙的吸收,所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。

儿童缺钙容易引起的疾病

一、惊厥

亚博体育下载地址血液中钙磷明显偏低,便会得"佝偻病性低钙惊厥",又称维生素D缺乏性手足搐搦症,俗称"低钙惊厥"。

起病原因

钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性,防止过度收缩。亚博体育下载地址血液中的钙水平下降,抑制作用减弱,肌肉兴奋性就会立即增高,人会发生不由自主的收缩,即抽筋。

发病症状

亚博体育下载地址哭闹不安,稍有一点声音就容易受惊。繁寻受惊时,两侧手腕屈曲,大拇指紧贴掌心,其他手指伸得笔直。有时是两条腿伸直交叉,脚趾向下弯曲,足背弓起,像跳芭蕾舞,发作持续几秒钟至几分钟不等,然后可自行缓解。

发病时亚博体育下载地址意识清楚,频繁发作的每天可多达10多次。严重的会发生喉痉挛,主是喉部抽筋。一般1岁以内的亚博体育下载地址较多,发作时亚博体育下载地址声门与喉部肌肉强力收缩,导致吸气困难,发出可怕的喉鸣音。更严重的会神志不清,甚至窒息死亡。

发病时间

低钙惊厥的大多发生在亚博体育下载地址佝偻病初期,或患佝偻病的亚博体育下载地址用维生素D治疗初期。还有,春末夏初,佝偻病患儿晒太阳时间开始增多之时。发热、感染、饥饿时亚博体育下载地址也容易发生低钙惊厥。发生低钙惊厥的亚博体育下载地址,多有佝偻病的其他表现,如多汗、睡眠不深、易醒、头枕部脱发形成枕秃等。

紧急处理

孩子万一发生喉痉挛,成人应设法张开患儿的嘴巴,将舌头拉出口外,以保持其呼吸道通畅。同时,将一长型硬物(如筷子)插入牙齿之间以防咬伤舌头。注意一定要抓住筷子,防止进入呼吸道加重阻塞。经初步处理后,不管喉痉挛是否停止,均应立即将患儿送医院作进一步检查和治疗。

二、腹痛

起病原因

血液中游离钙离子偏低,神经肌肉兴奋性增高。肠壁的平滑肌受到轻微刺激就会发生强烈收缩即肠痉挛,出现腹痛等消化道症状。

发病症状

亚博体育下载地址无规律肚子痛,与饮食、排泻等外界因素无关,大便化验正常,吃驱虫、助消化、解痉等药物,没有效果。

三、囟门不闭

18个月以上的亚博体育下载地址如果前囟门尚未闭合,应去医院作骨骼X线照片和血液化验检查,如果X线摄片血液中缺钙,则说明亚博体育下载地址得了"营养缺乏性佝偻病",也就是民间说的"软骨病"。

起病原因

亚博体育下载地址钙摄入不足或肠道对钙的吸收减少时,体内缺钙直接影响钙向骨骼的沉积。机体钙不能正常地沉积于骨质中,骨质就会变软。颅骨在婴幼儿时期生长很快,缺钙症状中一个最早表现就是颅骨钙化不足,发生佝偻病导致颅骨软化(俗称"乒乓头")。

发病症状

患病亚博体育下载地址的颅骨内板变薄,顶骨或枕骨摸上去有"乒乓球样感觉"。如果没有及时发现加以治疗,前囟门就会增大且边缘软化、闭合延迟,同时伴有佝偻病常见的夜惊、烦躁、多汗、睡眠不安、惊哭、惊跳、摇头、颅骨软化等症状。

儿童补钙注意事项

给亚博体育下载地址补钙首先要明确是否需要补钙,并不是所有亚博体育下载地址都需要补钙。如果人工喂养的亚博体育下载地址每天摄取700~750毫升的配方奶,钙的摄取量就是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以补钙。配方奶喝得较少的大龄婴儿,如8~12月龄的亚博体育下载地址也可以考虑补钙。此外,经医生诊断缺钙的小亚博体育下载地址应该补钙。

此外,父母还应该了解一些有关补钙的基本知识:

1、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用,一般鱼肝油可以在吃早点时服用,钙制剂一般在临睡前服用,也可在午餐和晚餐之间服用,以减少食物中影响钙吸收的因素。

2、年轻父母不要自己购买钙制品,因为有些钙制品含钙量很低,如葡萄糖酸钙;有的含重金属较多一些,如海洋牡蛎壳锻制的产品;有的对胃刺激性大一点,如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询,并且要听清医生讲的道理,然后才购买。

3、熟悉促进钙吸收和抑制钙吸收的某些因素。

1)促进钙吸收的因素

维生素D可以促进小肠对钙的吸收,并促进钙在骨骼的沉积。医学教|育网搜集整理饮食中蛋白质供应充足有利于钙的吸收,这可能是由于蛋白质消化产生的氨基酸可以与钙结合,形成可溶性的钙盐,因而促进钙的吸收。机体对钙的需要量增多时,食物钙的吸收率会有所提高,例如成人仅能吸收膳食中钙的20%,而婴儿和孕妇对膳食钙的吸收率可高达50%左右。此外,机体对钙的需要量增加时,膳食钙的贮留也会增多。

2)抑制钙吸收的因素

食物中含草酸或植酸过多时,不仅食品本身所含钙不易被吸收,而且还会影响其他食品中钙的吸收,如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等。因此在烹调这些蔬菜之前,可先将这些菜在沸水中烫一下,可去除其中的草酸和植酸。脂肪进食过多时,消化后产生的游离脂肪酸在肠道来不及吸收,也容易与钙结合而随粪便排出,使钙的吸收减少。膳食蛋白质摄入过多时,会增加尿中钙的排出量。因此要注意合理的膳食结构,避免摄入过多的脂肪和蛋白质。此外,膳食纤维摄入过多时,其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收,因此不提倡小孩吃过多的粗杂粮。

儿童补钙的相关问答

儿童补钙产品排行榜?

儿童补钙产品排行榜?

网友关爱回答:

儿童补钙产品不要只注意它的品牌,还要看它的效果以及儿童是否喜欢吃。比较好的儿童补钙产品有钙之缘片,它口感比较好,儿童都挺喜欢吃的,而且它还含有维生素D,可以促进钙的吸收,很适合儿童补钙。

儿童补钙产品排行榜?

儿童补钙产品排行榜?

网友关爱回答:

儿童补钙常用的钙剂有葡萄糖酸钙、钙之缘片、迪巧、钙尔奇等,这些都是比较常见的补钙钙剂。儿童的肠胃还没发育完善,建议选择吸收好、无刺激的钙之缘片来给儿童补钙,而且它口感相对来说也比较好,儿童都比较喜欢吃。

儿童补钙产品排行榜?

儿童补钙产品排行榜?

网友关爱回答:

儿童补钙不是说牌子好就行,要适合儿童的才行,不然儿童如果不喜欢喝,再好的牌子也没有用。现在比较适合儿童补钙产品有钙之缘片,它没有副作用,不刺激肠胃,口感也比较好,儿童都挺喜欢的,而且还含有维生素D可以促进钙的吸收,补钙效果挺好的,平时要多晒太阳。

儿童补钙产品排行榜?

儿童补钙产品排行榜?

网友关爱回答:

儿童补钙产品有很多啊,比较好的有钙之缘片,它含有维生素D可以促进钙的吸收,而且口感比较好,儿童比较喜欢吃。补钙还应多吃紫菜、海带、鱼虾、骨头汤、牛奶等含钙丰富的食物。

儿童补钙最好的产品

谁能给推荐一下,儿童补钙最好的产品是什么?如何选择儿童补钙产品呀?

网友关爱回答:

儿童补钙要吸收比较好的话,建议通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等,这些食物补钙效果都是非常不错的,适合给小孩补钙。小孩现在这个时候属于快速成长期,对钙的需求量较大,所以建议再给小孩服用钙片进行补钙,小孩补钙常用的钙片有钙之缘片,可以改善小孩睡眠不好、易惊醒、盗汗、精神不佳等各种缺钙症状,同时对长身体、长高都是有非常不错的效果,适合小孩补钙服用。小孩补钙记得多到户外晒晒太阳,促进钙的吸收!

儿童补钙什么好?

儿童补钙的都有哪些食物好呀?儿童补钙吃什么好,最适合儿童补钙的食物都有哪些?儿童可以吃钙片吗?有没有儿童钙片?

网友关爱回答:

儿童补钙可以食补和钙片相结合来进行补钙。食补的有牛奶、豆类制品,补钙效果都是很不错的。另外还有虾皮、海带、蛋类、坚果、绿叶蔬菜,补钙效果都是非常好的。儿童补钙,因为小孩要长高、长身体、长骨骼等,对钙的需求量特别大,仅仅依靠食物补钙很难满足儿童对钙的需求,建议再服用钙片进行补钙,常用的钙片有体恒健钙之缘片,对儿童长高、长骨骼的作用帮助都是非常大的,适合缺钙的儿童及长高的儿童服用。

儿童补钙的最佳时间

想了解下儿童一天中补钙的最佳时间是什么时候?

网友关爱回答:

儿童一天中补钙的最佳时间是睡前或者餐后1小时,在临睡前补充钙,能为夜间的钙代谢提供充足的原料,增加血液中钙的浓度,同时,一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。在进餐时补钙,会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费,而胃酸有利于钙的降解和吸收,故白天补钙的最佳时间是餐后1小时左右。我侄子现在吃努卡金装的牛乳钙,每天都是准时在睡前服用的,都成为他的习惯了。这个含钙量很高,还有益智的营养素,配方科学全面。

儿童补钙产品排行榜?

网友关爱回答:

儿童补钙产品琳琅满目了,可以给亚博体育下载地址试试伊分子酪蛋白钙片,我家亚博体育下载地址一直吃的这个,补钙效果还是挺明显的,并且是生物类的不会有任何刺激,感觉挺不错的。

  • 亚博体育下载地址被捏脸怎么办,如何拒绝亚博体育下载地址被捏脸

    亚博体育下载地址被捏脸怎么办,如何拒绝亚博体育下载地址被捏脸
  • 第一口奶会上瘾吗,新生儿第一口奶会上瘾吗

    第一口奶会上瘾吗,新生儿第一口奶会上瘾吗
  • 中国人带孩子,不该这么难!

    中国人带孩子,不该这么难!
  • 当众惩罚孩子好吗,当众打孩子好吗

    当众惩罚孩子好吗,当众打孩子好吗
  • 女人生孩子和男人蛋蛋被踢哪个更疼?

    女人生孩子和男人蛋蛋被踢哪个更疼?
  • 上班后奶水会变少吗,上班后怎么母乳喂养

    上班后奶水会变少吗,上班后怎么母乳喂养
  • 单亲孩子容易离婚吗,单亲孩子心理

    单亲孩子容易离婚吗,单亲孩子心理
  • 带亚博体育下载地址“看人海”有何防丢神器

    带亚博体育下载地址“看人海”有何防丢神器
  • 当众惩罚孩子好吗,当众打孩子好吗

    当众惩罚孩子好吗,当众打孩子好吗
  • 明星喜欢剖腹产吗,为什么明星大多剖腹产

    明星喜欢剖腹产吗,为什么明星大多剖腹产