产妇吃什么好

导读:生完亚博体育下载地址体质虚弱,产妇吃什么好呢?进补不是一味盲目补充营养,而是要有选择,有阶段的进补,从各方面加强。产妇吃什么好?剖腹产产妇吃什么好?小编为您详细解答。
Tips:产妇吃什么好_剖腹产产妇吃什么好

产妇吃什么好

刚刚生完亚博体育下载地址,产妇需要进补,那么,产妇吃什么好呢?其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜,并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式,对产妇很有帮助。

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。

剖腹产产妇吃什么好

剖腹产产妇在排气前可吃些流质的汤水可有助于肠道蠕动促进排气减少腹胀,排气后,流质改为半流质,烂面条,烂粥等,帮助摄入营养恢复体质。不宜过早开始吃催乳的或油腻的食物。

剖腹产后7—10天后,产妇可视恢复情况开始增加各种排恶露、补气血、利愈合、催乳水的食物,比如鲈鱼利愈合、黄豆猪蹄催乳等等。

最重要的,剖腹产产后饮食都需要做到营养丰富全面,结构平衡合理,尽量跟随自身的口感心情,宁愿多吃普通平常的食材但是搭配丰富,也不要乱吃补品。

产后饮食补什么

产后饮食首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜。

不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气、活血、寒凉性食物,应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多的话,可以适当延长补养时间。

产妇食谱大全

小编为大家手机了孕妇产后食谱大全,一起来看看吧!

栗子莲藕汤

1、将莲藕表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。

2、将莲藕、栗子与水入煲,放到炉火上加热至沸后,改中火煲40分钟。

3、加入葡萄干,再煲5分钟,加入调料即可。

素炒萝卜丝

1、将白萝卜洗净去皮,切成细丝,姜切姜末;

2、炒锅烧热,倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气),放入姜末炒出香味;

3、放入萝卜丝翻炒,使萝卜丝变软变透明;

4、加入水,转中火将萝卜丝炖软,待锅中汤汁略收干,加入盐、糖和鸡精调味,翻炒均匀;

5、出锅装盘。

鲫鱼砂锅

1、玉兰片切成菱形,盒装豆腐,一分为七,鲜蘑菇一分为二,洗净,装入砂锅待用。

2、姜切片,河鲫鱼去鳞,鳃和内脏,入油锅炸至金黄色取出。

3、炒锅置上火,下油加热,放入姜片炒香。掺白汤,放河鲫鱼,加入调味,烧沸,去尽浮沫,倒入锅内,上台即可。

产妇吃什么下奶

花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

产妇不能吃哪些食物

产妇在坐月子时,正是分娩后的恢复期,体质比较虚弱,应忌食一些不利健康的食品。

1、忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

3、忌食酸涩收敛食品:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

4、忌食冷饮:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、忌食过咸食品:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

6、忌食过硬、不易消化的食物:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

7、忌食过饱:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5—6次。

产妇吃什么好的相关问答

产后妈妈可以吃什么?

我生产完了,在做月子,应该怎么补充营养呢?

一般情况下,产后侧切缝合吸收的时间需要3-6个月,可以用你1:5000的高锰酸钾坐浴,以加快伤口愈合,也可以消炎杀菌。一般哺乳期不用特意吃什么补品,最好的营养就是日常的饮食。现应该营养均衡,这样对孩子母乳才有好处,妈妈多吃瘦肉、蛋类、蔬菜、动物肝、动物血、红小豆等最好是食补。

产后妈妈都吃过什么减肥药?

我是说断奶后,有吃过减肥药的吗?叫什么名字?从哪里买的啊,有吃过法国兰蔻的吗?求分享

吃什么减肥药啊,是药三分毒啊,还是建议不要依赖药物减肥,对身体也不好,多干活,多运动,少吃东西,身材就会慢慢恢复了,不用急于一时啊!

产后产妇缺钙吃什么补钙?

刚生完亚博体育下载地址的妈妈应该吃什么来补钙呢?

补钙应该要合理选择钙制,也要多晒太阳和保持均衡营养。日常生活中有许多食物可供钙源补充。而牛奶是最佳的补钙食物,豆制品的钙含量也很丰富,还有动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以便于钙的溶出。因此每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,平时也要多吃含钙丰富的食物,如鱼、虾及其制品等。还可以选些合适的钙片,如成人迪巧就很不错。

我老婆还有七天就到预产期了,想请问下产后妈妈第一顿吃点什么好?亚博体育下载地址没有下奶之前先吃点什么?

你好,产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。亚博体育下载地址在没有下奶之前可以适当给他喝点奶粉。

我来帮老婆问下,产后妈妈身体恢复饮食方面有什么禁忌?多吃哪些食物有利于恢复身体也有利于给亚博体育下载地址母乳喂养

其实对于产后的妈妈,在这个期间不要吃过于油腻、刺激的食物就可以了,而且在产后的7内,也不要吃哪些催奶的食物,这是不利于身体的健康的,例如:鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物。这些可以等产后一个星期后才吃,会更加科学。另外,一些容易过敏的食物,也应要少吃,例如:鸡蛋、牛奶。

产妇生产后吃什么比较补?

产妇生产后吃什么比较补?

你好,刚刚生产后的妈妈饮食上要做到营养均衡,平时多吃些水果,热性和凉性的水果都要少吃,如荔枝,桂圆,西瓜。多喝点汤水,如排骨汤,大骨汤,鸡汤等等。晚上喝杯纯牛奶,补钙又帮助好睡眠。另外我们这有个风俗,就是绿豆熬水,第一遍那个绿绿的水切记绿豆不要煮烂,每天喝一些,可以帮助清羊水!当时问过医生,医生也这么说的

剖腹产后吃什么鱼对产妇恢复好?

你好,野生淡水鱼对于剖腹产的产妇恢复都是很好的。但是又不能只吃鱼,营养一定要均衡,这样才有利于产后的恢复。一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复。同时也要避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

产妇吃什么下奶

我产后2个月了,奶水都不是很多,亚博体育下载地址不够吃,很着急

多喝点儿鲫鱼汤、猪蹄汤

一般产妇产后坐月子坐多久,坐月子过后是不是什么都能吃了?

一般顺产的产妇坐月子是要六个星期的时间的,而破腹的产妇就要多一个星期的时间了,坐月子的时候很多食物是不能可以吃的,像寒凉的、辛辣的、油腻的、回奶的、刺激的等等的食物都是不可以吃的,坐月子过后就不是等于什么都能吃的,坐完月子后也是要多注意饮食的,因为妈妈的饮食是会影响乳汁的质量的,这样就等于会影响到亚博体育下载地址的健康了,所以坐月子后宝妈也是要多注意饮食的,最好就是营养清淡了。

产妇吃什么好下奶?

产妇吃什么好下奶?

产妇吃什么下奶呢?相信这是很多新妈妈们关心的话题,建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.在注意采取中药进行调理下奶都有一定帮助的。

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